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Il Tone Up è un programma di esercizi finalizzato a tonificare i principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica.
L’uso di piccoli attrezzi potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la struttura, l’ elasticità e la capacità motoria.
Durata: 45 minuti
Il Tone Up è un sistema di allenamento muscolare che tutti possono praticare, tuttavia è bene scegliere il programma più affine alle capacità soggettive e seguire correttamente i consigli dell’insegnante. E’ consigliato per chi desidera migliorare resistenza, forza e tonicità muscolare complessive del corpo, potenziando, al contempo, attività cardiocircolatoria, coordinazione ed equilibrio.
