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Acronimo di High Intensity Interval Training, questo tipo di allenamento consiste in una serie di esercizi ad alta intensità svolti a corpo libero, alternati a brevi periodi di recupero tra uno e l’altro.
Durata: 45 minuti
Un allenamento ad alta intensità, per stimolare e rafforzare tutti i muscoli del corpo, la resistenza, e che può anche aiutarti a combattere lo stress.
