Antalgica

Antalgica

Tra i benefici della ginnastica Antalgica in acqua, il principale è sicuramente quello di diminuire, se non eliminare, lo stato di sofferenza del soggetto interessato da lombalgia. Questo risultato è raggiungibile mediante diversi step progressivi.

Il soggetto deve prendere coscienza della posizione della propria colonna vertebrale e imparare a controllarla in acqua, nelle posizioni e nei movimenti durante le differenti situazioni proposte. Gli esercizi in acqua consentono poi di decomprimere i dischi vertebrali e di allungare le strutture, consentendone il rilassamento. Migliora di conseguenza la mobilità articolare e l’allungamento muscolare. Si rafforzano le gambe e gli addominali.

Durata: 50 minuti

Orario dei corsi:
LUNEDI e GIOVEDI 13.10/14.00 – 14.00/14.50 – 18.10/19.00 – 19.00/19.50 – 19.50/20.40
MARTEDI 13.10/14.00 – 18.30/19.20 – 19.20/20.10
VENERDI 13.10/14.00 – 18.30/19.20 – 19.20/20.10

Tra gli altri benefici dell’antalgica c’è il miglioramento dell’equilibrio, della respirazione, della coordinazione motoria, della capacità cardiocircolatoria e della forza fisica.
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