- Nuoto Ragazzi
- Gestanti
- Jumping Fitness
- Total Body
- Ginnastica Terza Età
- Nuoto Preagonismo
- Nuoto Sincronizzato
- Nuoto Master
- Nuoto Adulti
- Nuoto Baby
- Nuoto Neonatale
- Riabilitazione
- Antalgica
- Idrogym
- Idrobike
- H.I.I.T.
- Pilates
- Ginnastica Funzionale
- Tone Up
- G.A.G.
- Sala Pesi
- Ginnastica Soft
- Spinning
- Yoga
- Step
- TRX
Tra i benefici della ginnastica Antalgica in acqua, il principale è sicuramente quello di diminuire, se non eliminare, lo stato di sofferenza del soggetto interessato da lombalgia. Questo risultato è raggiungibile mediante diversi step progressivi.
Il soggetto deve prendere coscienza della posizione della propria colonna vertebrale e imparare a controllarla in acqua, nelle posizioni e nei movimenti durante le differenti situazioni proposte. Gli esercizi in acqua consentono poi di decomprimere i dischi vertebrali e di allungare le strutture, consentendone il rilassamento. Migliora di conseguenza la mobilità articolare e l’allungamento muscolare. Si rafforzano le gambe e gli addominali.
Durata: 45 minuti
Tra gli altri benefici dell’antalgica c’è il miglioramento dell’equilibrio, della respirazione, della coordinazione motoria, della capacità cardiocircolatoria e della forza fisica.
