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La Ginnastica Soft è caratterizzata da movimenti lenti eseguiti a corpo libero ed attenta respirazione.
L’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Durata: 45 minuti
Vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Inoltre si praticano esercizi di distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo.
